對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員而言，他們需要把身體上的每個(gè)部位都練出肌肉，因?yàn)榛@球?qū)τ谇騿T綜合素質(zhì)要求很高。用輪胎訓(xùn)練已經(jīng)成為一種常態(tài)，因?yàn)檩喬プ鳛橛?xùn)練工具到處都能找到，而且對(duì)于球員上肢力量，核心力量，以及爆發(fā)力提高都有很大幫助，因此很多籃球運(yùn)動(dòng)員都會(huì)選擇此方法。不過(guò)同樣是用輪胎訓(xùn)練，每個(gè)人的差距還是很大，最起碼今天介紹的這4人，從用輪胎訓(xùn)練就能看出實(shí)力差距！
周琦不管是你黑他還是喜歡，他都毫無(wú)爭(zhēng)議現(xiàn)役中國(guó)男籃最好的中鋒了。他跟歐美球員比，確實(shí)還不夠壯，但是在亞洲依舊是很強(qiáng)勢(shì)。他除了有身高臂展外，對(duì)抗也一直在提高。他平時(shí)也會(huì)翻轉(zhuǎn)輪胎訓(xùn)練，借此來(lái)提高自己的背部，腰腹，以及手臂的力量。當(dāng)然周琦訓(xùn)練輪胎大小被球迷調(diào)侃過(guò)，但是小編人認(rèn)為這沒(méi)啥好說(shuō)的，畢竟每個(gè)人力量大小是不一樣的，最適合自己才是最好的！
易建聯(lián)完全具備打NBA的實(shí)力，他只是運(yùn)氣差了點(diǎn)。易建聯(lián)的自律讓人敬佩，聚會(huì)只喝白水，休賽期都會(huì)自費(fèi)特訓(xùn)，他對(duì)于籃球的熱愛(ài)，是發(fā)自?xún)?nèi)心而不是說(shuō)說(shuō)而已。易建聯(lián)打國(guó)際比賽相當(dāng)厲害，他的強(qiáng)硬在4號(hào)位，整個(gè)亞洲都是最頂尖?？纯此麄?cè)翻輪胎的尺寸，你就知道他擁有最頂級(jí)的身體素質(zhì)。
約基奇一身的五花肉，但是力量是真不小。他之所以能在低位打得游刃有余，力量好對(duì)抗強(qiáng)是第一位。約基奇速度慢，不過(guò)在內(nèi)線跟對(duì)方硬鑿一點(diǎn)不吃虧。他肚子上的肉確實(shí)多，這不代表他力量小?？纯此麄?cè)翻輪胎的大小，絕對(duì)是大卡車(chē)那種配置的輪胎。能場(chǎng)均輕松拿下20+10數(shù)據(jù)，背后不下苦功夫怎么可能！
最后來(lái)看看詹姆斯，不得不說(shuō)他無(wú)解身體，真的是靠訓(xùn)練堆出來(lái)的。別人都是側(cè)翻輪胎，而他是直接提著輪胎徒步訓(xùn)練。這需要球員有更強(qiáng)悍力量，這對(duì)全身都是一種訓(xùn)練，詹姆斯的訓(xùn)練負(fù)荷確實(shí)大。難怪他能有這如鋼板一般的身材，就是這樣練出來(lái)的。你以為35歲還能在巔峰，還能輕松平框暴扣，真的只有天賦就夠了嗎？詹姆斯能有今天的成就，離不開(kāi)他接近極限的自律和刻苦！
